AJ

Inatt kom Oliwer och la sig emellan mig och Anton, eftersom vi har bäddat iordning den inbyggda sängen så la jag över honom i den, då small det i min nacke.. Shit vad ont det gör., Världens nackspärr eller vad det nu är. Har haft nackspärr förut men nu värker det hela tiden.. BLÄ!!

Råd vid nackspärr
"Du blir fortare bra om du försöker röra på dig och vara igång ungefär som vanligt. Att röra sig är särskilt bra eftersom det ökar blodgenomflödet i alla muskler. Därmed kan mjölksyra och andra slaggämnen forslas bort.
Undvik rörelser som gör ont. Håll nacken varm med en sjal eller en halsduk om det känns bra. Pröva även värmedyna eller så kallade vetekuddar att värma i mikron. Likaså kan det kännas skönt med halskrage första dygnet om det gör riktigt ont. "